Benefici di acqua potabile per la vita sana
Alcuni esperti di salute suggeriscono otto vetri di acqua ogni giorno per la vita sana, gli enti sani, la perdita del peso e più; alcuni persino sostengono che il corpo umano usa due o più litri di acqua ogni giorno. Ci sono molti miti e verità mezze circa acqua; molti di cui sia diventato così popolare nella credenza che la scienza che confuta queste idee sbagliate comuni sono ignorati dal vasto pubblico. Gli otto vetri un campione di giorno non possono avere alcun basamento medico reale; molti medici ed il dietista non sanno dove il numero magico di otto proviene da mentre il corpo realmente slaccia soltanto (in media) circa un litro di acqua ogni giorno; la maggior parte di questa acqua persa è sostituita dall'alimento che ogni persona mangia giornaliere. Nelle circostanze estreme naturalmente la gente ha bisogno di più acqua; ma per la persona media il beneficio di acqua potabile non sta causando più frequentemente alcun cambiamento reale nei loro corpi, short di viaggi più frequenti al restroom. Caffeina ed idratazione Alcuni di questi miti circondano il consumo della caffeina, esso sono una credenza molto popolare che la caffeina realmente disidrata il corpo particolarmente più pesante caffeinated ones quale caffè. Una certa scienza realmente ha dimostrato che le bevande quali caffè, tè e sode non disidratano il corpo, ma ha gli stessi effetti d'idratazione dell'acqua. In più una bevanda come tè può essere particolarmente favorevole poichè ha antiossidanti sani che prestano alla brughiera generale ed al wellness. Il caffè e le sode non hanno gli stessi benefici antiossidanti, ma calmano l'idrato come pure l'acqua per i consumatori normali, per la gente che è ancora bevitori occasionali trova un guadagno netto di acqua anche dopo che la piccola quantità di liquido iniziale è persa. Perdita del peso e dell'acqua Ci sono inoltre miti che circondano la perdita del peso come beneficio di acqua potabile; che in effetti porrà freno l'appetito e può aiutare la gente a mangiare di meno. Gli studi hanno trovato tuttavia che questo non è sempre allineare, in effetti l'unico senso che è stato indicato conclusivamente per essere allineare è sotto forma di minestra; in uno studio 2 gruppi delle donne sono stati dati la stessa caloria saggia, un pasto del pranzo su una piastra che l'altro ha trasformato una minestra, il gruppo delle donne che hanno mangiato la minestra realmente hanno consumato le calorie meno generali. Benefici sani di acqua potabile L'acqua supplementare bevente per la brughiera è un'altra zona comune del dibattito, mentre è accosentito che per qualche gente ci è in effetti un più grande beneficio ad acqua potabile che altre; la gente anziana generalmente, le donne che sono incinte o nutrenti, gli atleti, la gente che lavorano nelle circostanze estreme ed i simili possono trarre beneficio da acqua potabile in più grande quantità . Qualche gente tuttavia può realmente essere danneggiata bevendo troppo diabete dell'acqua è un esempio ed il diabetico dovrebbe consultare un medico circa quanta acqua è adatta per loro. Più circostanze possono aggravarsi bevendo troppa acqua, là sono inoltre benefici da acqua potabile; il rene, il fegato ed i problemi sono tutti della vescica buoni esempi poichè bevendo i lotti della volontà dell'acqua spesso “a livello„ questi organi fuori che li aiutano a guarire più velocemente. La maggior parte dei medici accosentono globalmente quello che bevono dovrebbero essere dettati da sete in primo luogo; una persona riceve normalmente l'innesco “assetato„ dal cervello quando il corpo slaccia un - due per cento della relativa umidità generale. Ciò non ha indicato per essere tuttavia disidratazione eccessiva nociva può causare la perdita di memoria, confusione, emicranie, e così via poichè interessa i livelli dell'umidità nel cervello. In breve, l'acqua non è necessariamente la cura che mediale tutta la credenza popolare abbia condotto la maggioranza credere e le abitudini della caffeina necessariamente non stanno contribuendo ad alcuna disidratazione nella maggior parte della gente. I benefici di acqua potabile sono là , ma la bottiglia non è la gioventù, la bellezza, o salute necessariamente in bottiglia.
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