Voordelen van Drinkwater voor het Gezonde Leven
Sommige gezondheidsdeskundigen adviseren acht glazen water elke dag voor het gezonde leven, gezonde organismen, gewichtsverlies en meer; sommigen beweren zelfs dat het menselijke lichaam twee of meer liter water elke dag gebruikt. Er zijn vele mythen en halve truths over water; velen van die in overtuiging dat de wetenschap zo populair is geworden die deze gemeenschappelijke misvattingen weerlegt worden genegeerd door het publiek bij groot. De acht glazen een dag norm kunnen geen echte medische positie hebben; vele artsen en voedingsdeskundige weten niet waar het magische aantal acht stammen van als lichaam (gemiddeld eigenlijk) ongeveer één liter water elke dag slechts losmaakt; het grootste deel van dit verloren water wordt vervangen door het voedsel dat elke persoon elke dag eet. In extreme voorwaarden hebben de mensen natuurlijk meer water nodig; maar voor de gemiddelde persoon veroorzaakt het voordeel van drinkwater vaker geen echte verandering in hun organismen, kort van de frequentere reizen aan restroom.
Cafeïne en Hydratie
Sommige van deze de cafeïneconsumptie van de mythenrand, het is een zeer populaire overtuiging dat de cafeïne eigenlijk het vooral zwaardere lichaam caffeinated degenen zoals koffie ontwatert. Wat wetenschap heeft eigenlijk bewezen dat de dranken zoals koffie, theeën, en soda's niet het lichaam ontwateren, maar de zelfde het hydrateren gevolgen zoals water hebben. Daarnaast kan een drank zoals thee bijzonder voordelig zijn aangezien het gezonde anti-oxyderend heeft die aan algemene dopheide en wellness lenen. De koffie en de soda's hebben niet de zelfde anti-oxyderende voordelen, maar zij hydrateren nog evenals water voor regelmatige consumenten, want de mensen die nog occasionele drinkers zijn een netto aanwinst van water vinden zelfs nadat de kleine hoeveelheid aanvankelijke vloeistof wordt verloren.
Water en het Verlies van het Gewicht
Er zijn ook mythen die gewichtsverlies omringen als voordeel van drinkwater; dat het in feite de eetlust in bedwang zal houden en mensen kan helpen om minder te eten. De studies hebben nochtans dat dit niet altijd waar is, in feite de enige manier geconstateerd het afdoend om waar is getoond te zijn is in de vorm van soep; in een studie 2 werden de groepen vrouwen gegeven de zelfde wijze dinercalorie, één maaltijd op een plaat andere gemaakt in een soep, de groep vrouwen die soep verbruikten eigenlijk minder algemene calorieën aten.
Gezonde Voordelen van Drinkwater
Het drinken van extra water voor dopheide is een ander gemeenschappelijk gebied van debat, terwijl men het ermee eens is dat voor sommige mensen er in feite een groter voordeel aan drinkwater dan anderen is; de bejaarde mensen in het algemeen, vrouwen die, atleten, mensen zwanger of verzorgend zijn die in extreme voorwaarden werken, en dergelijke kunnen van drinkwater in grotere hoeveelheden profiteren. Sommige mensen nochtans kunnen eigenlijk worden berokkend door teveel waterdiabetes te drinken zijn één voorbeeld, en de diabeticus zou een arts moeten raadplegen over hoeveel water voor hen aangewezen is. Meer voorwaarden kunnen worden verergerd door teveel water te drinken, zijn er ook voordelen van drinkwater; de nier, de lever, en de blaasproblemen zijn allen goede voorbeelden zoals de drinkende partijen van water vaak „gelijk“ deze organen zullen die uit hen helpen sneller te helen. De meeste artsen zijn globaal het ermee eens dat het drinken door dorst vooral zou moeten worden gedicteerd; een persoon ontvangt normaal de „dorstige“ trekker van de hersenen wanneer het lichaam één tot twee percenten van zijn algemene vochtigheid losmaakt. Dit heeft niet schadelijk om getoond te zijn nochtans kan de bovenmatige dehydratie geheugenverlies, verwarring, hoofdpijnen veroorzaken, enzovoort aangezien het de vochtigheidsniveaus in de hersenen beïnvloedt. In het kort, is het water niet noodzakelijk de middelbehandeling al populair geloof de meerderheid om ertoe heeft gebracht te geloven en de cafeïnegewoonten dragen niet noodzakelijk tot enige dehydratie in de meeste mensen bij. De voordelen van drinkwater zijn daar, maar de fles is de noodzakelijk geen gebottelde jeugd, schoonheid, of gezondheid.
|
